بعد الاقتراب من الـ8 آلاف إصابة| ١٤ نصيحة من طبيبة حجر صحي لتخطي أزمة كورونا

[ad_1]

مع الزيادة الكبيرة في أعداد المصابين بفيروس كورونا المستجد واقتراب مصر من كسر حاجز الـ٨٠٠٠ إصابة، تقدم دكتورة ندى علاء طبيبة حجر صحي في مطار مرسى مطروح الدولي وفي إحدى مستشفيات العزل عدة نصائح لمحاولة تخطي أزمة فيروس كورونا المستجد.

١- أي أعراض للبرد العادي يجب التعامل معها على أنها فيروس كورونا.

٢- العزل في المنزل طالما الأعراض بسيطة.

٣- تناول الباراسيتامول ٣ مرات يوميا.

٤- تناول فيتامين سي ٣ مرات يوميا.

٥- الاهتمام بالصحة النفسية.

٦- التغذية الجيدة والنوم الجيد.

٧- التعرض يوميا للشمس.

٨- تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي “الجوافة والبرتقان والليمون والأناناس والتفاح” .

٨- تناول عصير الليمون والمشروبات الساخنة مثل” النعناع والينسون” .

٩- إذا تحسنت الحالة في خلال يومين يجب إكمال فترة العزل والحفاظ على المسافة الأمنة.

١٠- في حالة زيادة الأعراض يجب التوجه لأقرب حميات وتتخذ كافة اجراءات الوقاية الشخصية، ومعك ملابس تكفي ليومين على الأقل.

١١- ولتطهير البيوت: ربع لتر كلور على ١٠ لتر ماء وترش بيهم صباحا ومساء، وهذه النسبة لا تضر الأقمشة والأسطح.

١٢- غسل اليدين بالصابون كافي جدا.

١٣- مكملات غذائية ممتازة وتدخل في العلاج “فيتامين ب١٢ –  فيتامين د”.

١٤- توفير تيرمومتر دجيتال في المنزل وتعقيمه بالكحول.



[ad_2]

Source link