روشتة طبية| ماذا تأكل الحامل في الفترة مابين الفطار والسحور ؟

[ad_1]

تهتم السيدات الحوامل بأدق التفاصيل التي تخص الجنين والتغذية السليمة والأكلات الممنوعة والمسموحة، لذلك يقدم الدكتور محمد عز جراح أمراض النساء والتوليد والحقن المجهري ٣٠ نصيحة طبية على مدار شهر رمضان.

أكد عز أن الفترة مابين السحور والأفطار يتم فيه تناول كميات كبيرة من السوائل وخاصة المياه حتى يعوض الجسم ما نقصه من سوائل طوال فترة الصيام.

وأشار عز إلى ضرورة تناول الفواكه الطازجة مثل البطيخ؛ مؤكدا على ضرورة تناول سحور ذو طاقة عالية يمتلز بعسر الهضم لاعطائنا الاحساس بالشبع طوال فترة الصيام مثل الفول المدمس والزبادي.

ونصح جراح النساء والتوليد بضرورة البعد عن تناول السكريات والاكتفاء بالتمر والخيار لأنهما يرطبان الجسم.



[ad_2]

Source link