لماذا ينصح الأطباء بتناول الشيكولاتة لحظة التوتر؟

[ad_1]

تعتبر « الشيكولاتة » من أفضل الأطعمة التى يحبها الكثير من السيدات والبنات حول العالم، وأثبتت الدراسات الحديثة أن «الشيكولاتة» تحتوى على فيتامينات مفيدة للنساء بصفة عامة، ومن أبرز هذه الفوائد :

1- أثبتت الدراسات أن الشيكولاتة تساعد على تحسين المزاج بشكل كبير فهى تساعد علاج حالات القلق والتوتر عند كثير من السيدات، بالإضافة إلى أنها الحل الأمثل لعلاج حالات الاكتئاب والإحباط .

2- تساعد الشيكولاتة فى علاج الاضطرابات المزاجية التى تصاحب الدورة الشهرية وذلك لاحتواء الشيكولاتة على نسب عالية من « الإندروفين»، و« المغنيسيوم »، والذى يساعد على تقليل احتباس الماء أثناء هذه الفترة .

3- أثبتت الدراسات التى أجريت بجامعة « لينشوينج » فى السويد أن الشيكولاتة الداكنة تحمى من الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم، وذلك لاحتوائها على إنزيمات مفيدة لصحة القلب .

4- تساعد الشيكولاتة الداكنة على سد الشهية، فبالتالي تساعد على تقليل الوزن بشكل صحى .
5- ووفق دراسة نشرت فى مجلة « Journal of neuroscience» أكدت على مدى فعالية الشيكولاتة فى تخفيف الآلام .

6- تحتوى الشيكولاتة على نسب عالية من الكالسيوم ومضادات الأكسدة التى تساعدك على الحفاظ على صحة بشرتك وعظامك، فهى تساعد على شد البشرة وحمايتها من التجاعيد.

وينصح الأطباء باتباع سياسة الاعتدال فى تناول الشيكولاتة ، فيمكن تناول قطعتين أو ثلاثة يوميا .

اقرأ أيضا| أسرع طريقة لتحضير «كرات اللوتس» بالشكولاتة



[ad_2]

المصدر