لماذا ينصح الأطباء بتناول الشيكولاتة لحظة التوتر؟

[ad_1]

تعتبر « الشيكولاتة » من أفضل الأطعمة التى يحبها الكثير من السيدات والبنات حول العالم، وأثبتت الدراسات الحديثة أن «الشيكولاتة» تحتوى على فيتامينات مفيدة للنساء بصفة عامة، ومن أبرز هذه الفوائد :

1- أثبتت الدراسات أن الشيكولاتة تساعد على تحسين المزاج بشكل كبير فهى تساعد علاج حالات القلق والتوتر عند كثير من السيدات، بالإضافة إلى أنها الحل الأمثل لعلاج حالات الاكتئاب والإحباط .

2- تساعد الشيكولاتة فى علاج الاضطرابات المزاجية التى تصاحب الدورة الشهرية وذلك لاحتواء الشيكولاتة على نسب عالية من « الإندروفين»، و« المغنيسيوم »، والذى يساعد على تقليل احتباس الماء أثناء هذه الفترة .

3- أثبتت الدراسات التى أجريت بجامعة « لينشوينج » فى السويد أن الشيكولاتة الداكنة تحمى من الإصابة بأمراض القلب وضغط الدم، وذلك لاحتوائها على إنزيمات مفيدة لصحة القلب .

4- تساعد الشيكولاتة الداكنة على سد الشهية، فبالتالي تساعد على تقليل الوزن بشكل صحى .
5- ووفق دراسة نشرت فى مجلة « Journal of neuroscience» أكدت على مدى فعالية الشيكولاتة فى تخفيف الآلام .

6- تحتوى الشيكولاتة على نسب عالية من الكالسيوم ومضادات الأكسدة التى تساعدك على الحفا