[ad_1]
تتكرر شكوى الأمهات من عدم وجود رغبة لأطفالهن لتناول الطعام، مما يؤثر على نموهم بشكل صحي، ويوضح أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة وتغذية الأطفال د.أشرف قاسم، بعض الأطعمة التي تعمل على تحسين الشهية وتمد الجسم بكل ما يحتاجه.
١- الفول السوداني المحمص، كونه غني بالبروتين ويعمل على تحفيز الشهية.
٢- الزبادي سواء سادة أو بالفواكه أو بالعسل، كونه غني بالبروبايوتكس والكالسيوم ويحفز الشهية والجهاز المناعي.
٣- عصير الليمون، يمكنك تقديمه لطفلك عند عدم شعوره بالجوع لإنه يحفز العصارة الهاضمة، ويجعله يطلب تناول الطعام.
٤- التوابل مثل الزعتر والريحان والكركم والحبهان والقرفة من محفزات الشهية ويفضل استخدامها أثناء إعداد الأطعمة.
٥- الفشار من السناكس الصحية والتي تحفز الهضم وتجعل الطفل يشعر بالجوع.
٦- الفواكه مثل الرمان والبرتقال والخوخ والتفاح وعصائرهم تساعد على فتح الشهية.
٧- المشروبات الساخنة مثل الحلبة والنعناع.
٨- قدمي الأطعمة الغنية بالزنك مثل البليلة والكاجو وقرع العسل والدجاج، لأن عنصر الزنك يحفز العصارة الهاضمة ويحسن الشهية.
[ad_2]
Source link