«ارتدي الكمامة واغسل يديك»| نصائح ذهبية لمواجهة كورونا 

قدم دكتور وليد شوقي عطية، الباحث في كلية الطب جامعة نيويورك، نصائح ذهبية لمواجهة فيروس «كورونا والوقاية منه، وهي:

1-  غسل الأيدي بصفة مستمرة بالماء والصابون لمده ٢٠ ثانية، واستخدام كحول بنسبة 60 % أو أكثر في حالة عدم وجود الماء.

2-     ارتداء الكمامة طوال فترة التواجد خارج المنزل.

3-    تجنب غلق صنبور المياه باليد بعد غسلها، لأن ذلك ينقل العدوى مرة أخرى، ويفضل استخدام منديل عند الغلق.

4-    ممنوع لمس الفم أو الأنف أو العين طوال فترة التواجد خارج المنزل، لأنها تعتبر أماكن دخول العدوى.

5-  الحرص على تغطية الفم والأنف بمنديل أو عند الكوع أثناء العطس والكحة.

6-  شرب سوائل بكمية كافية لتقوية جهاز المناعة.

7- تناول الفواكه والخضراوات الغنية بالزنك وڤيتامين سي.

8- التعرض للشمس لتكوين كمية كافية من ڤيتامين د، أو تناوله في صورة دواء.

9- تنظيف الأسطح بصفة مستمرة.

10- ضرورة الإقلاع عن التدخين.