التعايش مع كورونا.. نصائح للحفاظ على سلامتك بعد عودة العمل من المكتب

مع اتجاه الدولة لإعادة فتح الأنشطة تدريجيا ومحاولة التعايش مع جائحة فيروس كورونا المستجد، تواجه أماكن العمل تحديات متمثلة في إيجاد طرق جديدة للحفاظ على سلامة بيئة العمل والموظفين.

لذلك أصدر مركز السيطرة على الأمراض توجيهات للمحافظة على السلامة العامة ولتقليل خطر العدوى لمساعدة الشركات على تخطي هذه التحديات، وتتضمن هذه الإرشادات توصيات حول أفضل السبل التي يمكن للموظفين من خلالها الحفاظ على سلامتهم أثناء التنقل من وإلى وظائفهم.

1- الذهاب للعمل منفردا

أوصى مركز السيطرة على الأمراض بالذهاب للعمل إما بمفردك أو مع شخص تعيش معه كلما أمكن ذلك، لأن التنقل الفردي هو الخيار الأكثر أمانًا.

وتشير أحدث إرشادات مركز السيطرة على الأمراض إلى أن تجنب وسائل النقل العام هو أفضل رهان لك لعدم انتقال عدوى فيروس كورونا، ومن ضمن الإرشادات الذهاب للعمل بالدراجة والمشي وقيادة سيارتك الشخصية كأمثلة على الطرق المقترحة للتنقل.

2-  اغسل يديك لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون، أو استخدم معقم اليدين قبل لمس أي شئ وبعد لمس أو استخدام أي شئ.

3-  تجنب لمس عينيك أو أنفك أو فمك بيديك.

4- عند السعال والعطس استخدم المناديل الورقية، وألق بالمناديل المستعملة في سلة المهملات، واغسل يديك أو استخدم معقم اليدين بعد السعال أو العطس.

5- حافظ على مسافة 6 أقدام على الأقل بينك وبين الأشخاص الآخرين في مكتبك.

6- قم بارتداء كمامة من القماش عندما لا تتمكن من الحفاظ على المسافة الأمنة بينك وبين الآخرين.

7- استخدام مصعد غير مزدحم.

8- حاول أن تفتح الأبواب دون لمس المقابض.

9- عقم سطح المكتب والمقاعد أو المكان الذي تعمل فيه

10- ابق في المنزل عندما تكون مريضًا أو كنت بالقرب من شخص مصاب بفيروس كورونا.

11-  قلل من خروجك إذا كنت من كبار السن أو لديك إعاقة أو حالة صحية تعرضك لخطر أكبر.

ماذا لو كان عليك أن تستخدم وسائل النقل العام؟

إذا كنت تستخدم وسائل النقل العام للوصول إلى وظيفتك، يجب اتباع الإرشادات العامة المذكورة أعلاه بالإضافة إلى إرشادات محددة معينة تتعلق بوسيلة النقل الخاصة بك.

1- تجنب لمس أي شئ واغسل يديك أو استخدم معقم اليدين في أقرب وقت ممكن بعد لمس أي أسطح  يتم لمسه بشكل متكرر.

2-     ركوب المواصلات في غير ساعات الذروة إن أمكن، ضع ما لا يقل عن 6 أقدام بينك وبين الآخرين، اتبع أي علامات للتمييز عن بعد مثل ملصقات الأرضيات أو العلامات التي تم تحديدها من قبل هيئة النقل.

3-     حاول تحسين التهوية عن طريق فتح النوافذ.

4-     تنظيف وتطهير الأسطح، استخدم مناديل معقمة لتنظيف أي سطح يتم لمسه بشكل متكرر قبل الاستخدام.