[ad_1]
الكثير من الناس يريدون أن يظلوا شبابا وبصحة حتى آخر العمر لذلك أوضحت دراسة أمريكية أن الشخص النباتي هو الأكثر حظا من حيث إنه يظل محافظا على صحته وشبابه.
ونصحت الدراسة إذا أكملت سن الأربعين يفضل أن تكون شخصا نباتيا بمعنى أن تبتعد عن اللحوم و اللبان قدر المستطاع.
وأوضحت الدراسة أن مع التقدم من العمر يصبح إصابة الشخص بالأمراض الشهيرة مثل الضغط العصبي أو السكر أمرا طبيعيا لذلك النظام الغذائي النباتي يصبح أفضل لأنه يحمي من تلك الأمراض الشهيرة.
اقرأ أيضًا: في يومهم العالمي | نصائح غذائية للنباتيين.. وهذه آثاره الجانبية
فوائد النظام الغذائي النباتي
– انتظام عملية الهضم.. لأن اللحوم هي من أكثر الأطعمة التي تسبب مشاكل في الهضم فالبعد عنها يساعد على انتظام عملية الهضم لدى الإنسان.
-فوائد لصحة القلب
أكدت الدراسة الأمريكية أن 25 %من الأشخاص الذين تناولوا الطعام النباتي الصحي انخفض خطر إصابتهم بأمراض القلب.
انخفاض خطر الإصابة بمرض السكر
من الطبيعي عندما تتناول طعام بنظام عدائي صحي مثل النظام النباتي تصبح معدل الإصابة بمرض السكر أقل بكثير.
الحماية من السرطان
النظام الغذائي النباتي دائما ما يكون منخفض الدهون المشبعة و عالي بالالياف الغذائية و هذا الأمر يساعد كثير في حماية الشخص من مرض السرطان.
انخفاض الإصابة بمرض الضغط
أكدت الدراسة الامريكية ان الأشخاص الذين لا يتناولون اللحوم يكون مستوى ضغط الدم لديهم أقل من غيرهم.
[ad_2]
المصدر