[ad_1]
الفلفل الألوان من أهم عناصر السلطة، ومن أهم الخضراوات المفيدة للصحة والجسم، لذا تقدم أخصائية الجهاز الهضمي والتغذية العلاجية د. مرام نبيل فوائده وهي:
– منخفض السعرات الحرارية
– غني بفيتامين c
– غني بمضادات الأكسدة
– هام في تكوين خلايا الدم الحمراء لاحتوائه على فيتامين ب 6
– مفيد لصحة العظام لاحتوائه على فيتامين k1
– يحتوى على البوتاسيوم الذي يحسن صحة القلب
– غني بحمض الفوليك
– مصدر جيد للحديد
وأكدت د. مرام نبيل على الحرص على ادخال مجموعة الفلفل في نظامك الغذائي اليومي
[ad_2]
المصدر