للأمهات الجدد.. هذه الأطعمة تفتح شهية طفلك

تعاني بعض الأمهات من أزمة رفض بعض الأطفال والتهرب من تناول الطعام، مما يجعلهن يتسائلن عن سبب سد شهية أطفالهن، وإن كان هناك طرق لحل هذه المشكلة التي تؤثر بالسلب على صحتهم فيما بعد. 

وأشار دكتور أشرف قاسم، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة، إلى أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على فتح شهية الطفل بصورة طبيعية وهي كالآتي:

1- الفول السوداني المحمص، كونه غني بالبروتين ويحفز الشهية على تناول الطعام، ويقدم من عمر ٦ أشهر مطحون ويمكن تقديمه بدون طحن من عمر ٤ سنوات 

2- الزبادي سواء سادة أو بالفواكه أو بالعسل، فهو غني بالبروبايوتكس والكالسيوم ويحفز الشهية والجهاز المناعي، ويمكن تقديم الزبادي من عمر ٦ أشهر أما العسل بعد عمر السنة 

3- عصير الليمون، يمكنك تقدميه لطفلك عند عدم شعوره بالجوع، لإنه يعمل على تحفيز العصارة الهاضمة التي تجعله يشعر بالجوع ويمكن تقديمه بعد عمر السنة. 

4- التوابل مثل الزعتر والريحان والكركم والحبهان والقرفة من محفزات الشهية، لذا يفضل استخدامها كمنكهات أثناء طهي الطعام، ويمكن استخدامها من عمر ٦ أشهر 

5- الفشار من “السناكس” الصحية التي تحفز الهضم وتجعل الطفل يشعر بالجوع، ويمكن تقديمه بعد عمر ٤ سنوات خوفا من إصابة الطفل بالإختناق 

6- الفواكه مثل الرمان والبرتقال والخوخ والتفاح وعصائرهم تفتح شهية الطفل

7- المشروبات الساخنة مثل الحلبة والنعناع تعمل على تحفيز الشهية

8- قدمي لطفلك الأكل الغني بالزنك مثل البليلة والكاجو وقرع العسل والدجاج، وذلك لأن الزنك يحفز العصارة الهاضمة والشهية. 

أقرأ أيضا: 

أهمها شرب الحليب.. أشهر أسباب نقص الشهية عند الأطفال

أبرزها الغنية بالزنك.. ٨ أطعمة تحسن شهية طفلك