[ad_1]
قدم دكتور هاني الناظر أستشاري الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، عدة نصائح هامة لطلاب الثانوية العامة متمنيا لهم النجاح والتوفيق.
١-النوم مساء اليوم مبكرا للحصول على ما لا يقل عن ثماني ساعات.
٢- الحرص على تناول وجبة الإفطار صباحا مع تناول كوب من عصير الليمون المحلي بمعلقة عسل نحل قبل النزول والذهاب للامتحان.
٣- ارتداء الكمامة في وسائل النقل وعدم نزعها نهائيا الا بعد العودة للمنزل وتخلص منها.
٤- الاحتفاظ بزجاجة مياه خاصة بك للاستعمال الشخصي وعدم تنادلها مع الأصدقاء.
٥- عدم تناول أي أطعمة او مشروبات مكشوفة طوال التواجد خارج المنزل.
٦- تجنب مصافحة الزملاء أو تقبيلهم مع المحافظة على مسافة مترين بينك وبينهم.
٧- الاحتفاظ بورق مبلل بالكحول أو بزجاجة كحول صغيرة لاستخدامها في تطهير الأدوات الصحية داخل دورات المياه في حالة الاضطرار لاستعمالها.
٨- بعد العودة للمنزل اغسل يديك ووجهك بالماء والصابون جيدا والاستحمام يكون أفضل.
٩- في حالة استعنال كمامة قماش يجب غسلها جيدا بالماء والصابون بعد الرجوع مباشرة للمنزل وتركها تجف حتى يمكن استعمالها في اليوم التالي.
[ad_2]
المصدر