يقوي النظر ويحارب الشيخوخة.. فوائد الجزر للصحة والبشرة

“الجزر” من الخضروات المفيدة للصحة والجمال، ولعصير الجزر فوائد لا تعد ولا تحصى للجسم، فهو جيد لصحة للبشرة حيث يحتوي على مضادات الأكسدة ونسبة مرتفعة من فيتامين أ.

وإليك العديد من فوائد الجزر للحصول على بشرة نقية خالية من الشوائب، ومحاربة آثار الشيخوخة والتجاعيد:

1- يجعل البشرة نقية مثل الأطفال ويمكن لفيتامينات “سي” (C) و”إي” (E) و”كي” (K)، الموجودة في عصير الجزر، أن تعزز صحة البشرة، وفيتامين “سي” له تأثير مضاد للشيخوخة.

2- خفض خطر الإصابة بالسرطان حيث يحتوي الجزر على عناصر غذائية مضادة للأكسدة، مما يقلل خطر الإصابة بالسرطان.

3- يحمي القلب حيث يمكن لعصير الجزر أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل تأثيره المضاد للأكسدة.

4- تقوية جهاز المناعة حيث يحتوي الجزر على الكاروتينات، وهي تساعد في تعزيز جهاز المناعة.

5- مفيد للبصر لأنه يحتوي على فيتامين (A) الهام لصحة البصر.