٣ مشروبات طبيعية تزيد الحرق بعد أكل «الكحك»

نصحت إخصائية التغذية العلاجية مروة إمام، بتناول مشروبات طبيعية تساعد على حرق الدهون، للتخلص من الوزن الزائد بعد شهر رمضان والعيد. 

وقدمت ٣ وصفات لمشروبات طبيعية تزيد الحرق بعد أكل «الكحك» وحلويات العيد. 

 

 

الوصفة الأولى:

– باقة بقدونس. 

– كرفس. 

– 2 ثمرة كمثرى. 

– نعناع. 

– 2 حبة تفاح أخضر. 

– 4 أوراق خس. 

– ملعقة عسل. 

– ليمونة. 

– ملعقة قرفة. 

 

تخفق المقادير فى الخلاط، ثم تغلى على نار هادئة ويشرب الخليط بارداً.

 

الوصفة الثانية:

– ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون. 

– ملعقة كبيرة إكليل الجبل. 

– ملعقة كبيرة نعناع مطحون. 

– ملعقة كبيرة شاى أخضر. 

– لتر ماء. 

 

تغلى جميع المكونات لمدة 5 دقائق ثم تصفى، ويشرب منه يوميا من 4 إلى 6 أكواب، كما يفضل شرب كوب من الخليط قبل تناول الطعام بنصف ساعة.

 

الوصفة الثالثة:

– ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون. 

– ربع ملعقة قرفة. 

– كوب ماء مغلي. 

– ملعقة صغيرة كمون مطحون. 

– ليمونة. 

 

توضع جميع المقادير على كوب من الماء المغلى ويترك لمدة 10 دقائق، وتشرب قبل تناول كل وجبة بنصف ساعة كما يمكنك تحليتها بالعسل.