[ad_1]
زيادة الوزن من الأشياء التي تؤرق المراة حيث تظهرها بمظهر غير لائق خاصة عند ارتداء ملابس الصيف وفساتين المناسبات، لذا قدمتخبيرة العلاج بالأعشاب د. إيمان بشير البقوليات التي تساعد على إنقاص الوزن وهي
الفول
يعمل على تنظيم وتحسين اداء الجهاز الهضمي بصورة متنظمة، ويعطي جسم الأنسان شعورا بالشبع وعدم الرغبة في تناول أي شيء، كماأنه يعمل على إزالة التوتر والقلق
الفاصوليا الحمراء
تحتوى على البروتينات وبعض المعادن الآخرى والتي تساهم بشكل كبير وفعال في إنقاص الوزن فضلا عن بعض المواد الاخرى التي تقومبحماية القلب والاوعية الدموية والجهاز الهضمي من شتى أنواع الامراض الخطيرة
البازلاء
تحتوى على البروتينات والكربوهيدرات لكن ينصح بعدم الإفراط في تناول البازلاء حتى لا يؤدي إلى نتائج عكسية
الترمس
يساعد على تخلص من المواد السامة في الجسم، كما أنه طارد جيد للديدان الموجودة في المعدة و تحسين أداء وظائف القلب
الحمص الأخضر
يحتوى على مجموعة من الألياف الطبيعة المشبعة التي تساهم في إنقاص الوزن بشكل سريع ، كما انه يحتوى على العديد من المعادنوالفيتامينات الضرورية للجسم
العدس الأسود
يحتوى على نسب قليلة من الدهون والكربوهيدرات والسعرات الحرارية، كما أن نسب ومعدلات الكوليسترول في العدس الأسود قليلة أيضا
[ad_2]
المصدر