[ad_1]
يعتبر من أهم ما يميز الشوارع في فصل الصيف انتشار عربات التين الشوكي، فهناك كثير من يحبه لكن لا يبحث عن فوائده المذهلة.
تقدم أخصائية التغذية د. نورا غريب 9 فوائد تدفعك لتناول التين الشوكي في الصيف
1. يقلل من نسبة الكوليسترول الضار في الدم و يحافظ على صحة القلب .
2. يساعد في تكوين الكولاجين الذي يجعل الجلد صحي و يجعل البشرة تتمع بالنضارة والحيوية .
3. يحتوي على عنصر الحديد الذي يساعد على علاج الأنيميا و الوقاية منها .
4.التين الشوكي غني بالألياف التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة .
5 .لا يرفع من مستوى السكر في الدم و خاصة لمرضى السكري من النوع الثاني ولك ب4 حبات
6. يساعد على تقوية جهاز المناعة و الوقاية من الإصابة بمرض السرطان .
7. يساعد على تهدئة الأعصاب و تحسين الحالة المزاجية وعلاج الإكتئاب .
8. يساعد على تقوية العظام والأسنان لأنه غني بعنصر الكاليسيوم .
9. يقلل من الشعور بالعطش من الطقس الحار
[ad_2]
المصدر